Terapia Adultos
Enfrentar los desafíos de la vida adulta puede resultar abrumador en ocasiones. Desde el estrés laboral hasta las relaciones interpersonales, todos enfrentamos momentos difíciles. Mi enfoque en la terapia es ayudarte a explorar y comprender tus pensamientos y emociones, brindándote herramientas para superar obstáculos y vivir una vida más satisfactoria.
"La verdadera felicidad surge de la comprensión y la transformación de nuestras experiencias." (Rogers).
Terapia Adolescentes
Ser adolescente no es fácil. Entre la presión escolar, la búsqueda de identidad y las tensiones familiares, es natural sentirse perdido en el camino. Mi objetivo es crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas expresarte libremente, aprender a gestionar tus emociones y desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de esta etapa de la vida.
"La adolescencia es un periodo de búsqueda, descubrimiento y crecimiento personal." (Erikson)
Áreas donde puedo ayudarte
Atendiendo a tus necesidades, podemos trabajar sobre lo siguiente:
- Estrés y ansiedad
- Depresión
- Baja autoestima
- Creencias limitantes
- Inseguridades
- Dependencia emocional
- Trauma
- Apego
- Gestión emocional
- Sensación de vacío
- Acompañamiento en duelo
Trabajo en trauma
El trauma puede dejar cicatrices profundas en nosotr@s, algunas conscientes y otras no, pero también puede ser el punto de partida para la sanación. Con un enfoque integrador, diferentes técnicas de autorregulación y mucho mimo, te ayudaré a procesar las experiencias traumáticas de manera segura y gradual.
Exponerte a las heridas no es sencillo, y muchas veces no somos conscientes de ellas o de cómo nos influyen en nuestras vidas. Por eso, estar en un espacio seguro desde donde poder trabajar será mi objetivo principal.
"La cicatrización del trauma requiere coraje, comprensión y tiempo." (Bessel van der Kolk).
Trabajo con apego
Nuestros vínculos emocionales con los demás moldean nuestra forma de relacionarnos y percibir el mundo. En mi práctica, me enfoco en explorar y fortalecer los lazos afectivos, ayudándote a comprender cómo tus experiencias pasadas influyen en tus relaciones presentes y ofreciéndote herramientas para cultivar relaciones más saludables y satisfactorias.
"El apego es la raíz de nuestras relaciones más profundas y significativas." (Bowlby).
EMDR
El EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)- es una técnica terapéutica altamente efectiva para el tratamiento del trauma y otros trastornos emocionales. A través del uso de movimientos oculares y la reestructuración cognitiva, te ayudaré a procesar recuerdos traumáticos de manera más adaptativa.
"EMDR ofrece una nueva luz en la oscuridad del trauma." (Shapiro).
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